실천 목표		제 2020-08
어르신과 더불어 행복한 지역사회를 가꾸는 얼쑤 동래데이케어 방문요양		발 행 인 : 이 영 애 담 당 자 : 김 영 주 발행일자 : 2020. 8. 1

무더위를 알리는 8월이 다가왔습니다.

덥지만 즐거운 여름 휴가철로 설렘과 기쁨이 가능한 마음으로

사랑하는 이들과 함께 행복한 시간 보내시기를 바랍니다.

열대야가 계속되고 있는 요즘

더위 먹지 않도록 건강 챙기시고

늘 행복하시길 기원합니다.

♥ 동래데이케어 올림 ♥

어르신과 더불어 행복한 방문요양

어르신과 더불어 행복한 방문요양

여름밤, 수면 방해하고 전염병 옮기는 모기!

여름마다 모기와의 전쟁을 치르는 사람들이 많습니다.

모기에 물리면 가려운 것도 문제지만, 모기는 피를 빨아먹으면서 말라리아와 일본뇌염 등의 전염병을 옮기기도 해 모기에 물리지 않도록 주의해야 합니다.

모기 없이 상쾌한 여름을 보내시기 바랍니다♥

욱신거리는 무릎
무릎주변 근육을 키우자

비가 자주 오는 여름철엔 공기 중 습도가 높아지고 기압이 낮아지면서 관절 내 압력이 상대적으로 높아지기 때문에 무릎통증이 악화됩니다.
허벅지와 무릎 주변 근육을 단련해 무릎관절을 안정시키는 것이 통증 예방에 도움이 됩니다. 걷기와 수영, 자전거 타기 등과 함께 근력 운동을 병행해 관절주위 근육과 인대를 튼튼하게 하는 것이 좋습니다.

[인지활동지]