실천 목표		제 2020-11
어르신과 더불어 행복한 지역사회를 가꾸는 얼쑤 동래데이케어 방문요양		발 행 인 : 이 영 애 담 당 자 : 김 영 주 발행일자 : 2020. 11. 1

11월 7일은 ‘입동(立冬)’입니다
입동은 24절기 중 19번째 절기로 이날부터 추위가 시작된다고 합니다. 예로부터 입동 무렵이 되면 사람들이 추운 겨울을 나기 위한

준비에 나서곤 했답니다.

구석구석 깨끗하고 올바른 손씻기로 건강을 지키세요♥

어르신과 더불어 행복한 방문요양

어르신과 더불어 행복한 방문요양

생명의 숫자, ‘자기혈관 숫자’를 아시나요?

우리나라 국민의 사망원인 중 4분의 1을 차지하는 심뇌혈관질환이란 무엇일까요?

심뇌혈관질환은 심근경색, 심장정지 등 심장질환과 뇌졸중 등 뇌혈관질환,

그리고 선행 질환인 고혈압 및 당뇨병 등을 포함합니다. 우리나라의 10대 사망원인의 순위 및 사망률을 살펴보면 전체 사망원인 중 심뇌혈관질환의 비율은 23.3%로 약 4분의 1의 높은 비율을 차지하고 있는 만큼 유의해야 합니다.

심뇌혈관질환 예방과 관리를 위해서는 자신의 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하여 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤혈증의 조기 발견과 규칙적인 치료 및 관리가 필수적입니다.

※ 혈압이 정상범위(120/80mmHg 미만)일 경우는 국가건강검진을 통해 2년마다 한 번씩 확인해주면 되고, 수축기 혈압이 120~139mmHg 또는 이완기 혈압이 80~89mmHg이면 1년마다 정기적인 확인을 하는 것이 좋습니다.

※ 40세 이상 성인이거나 당뇨병 위험요인을 가진 30세 이상 성인은 매년 당뇨검사를 하는 것이 좋습니다. 일반인은 국가건강검진을 통해 2년마다 1회 혈당을 확인할 수 있습니다.

[인지훈련 활동지]

※ 서로 연관된 것을 찾아 점과 점을 이어보세요.