실천 목표		제 2021 - 03호
어르신과 더불어 행복한 지역사회를 가꾸는 얼쑤 동래데이케어 주간보호		발 행 인 : 김 지 연 담 당 자 : 이 영 애 발행일자 : 2021. 02. 22

따뜻한 햇살이 가득하고

부드러운 봄바람이 불어옵니다.

마음도 무장해제되어 말랑말랑

부드러워지는 듯 합니다.

살랑살랑 마음을 자꾸 흔들어놓는 봄!

기분좋은 간지러움 즐기시며

행복한 봄날 보내시길 바래요~!

어르신과 더불어 행복한   주간보호

* 03월 일정 안내 및 알림 *

♣   안 내

- 03월 03일 생신잔치가 있습니다.

오재순어르신(음력02.19)

♣  3월 8일 미용봉사가 있을 예정입니다.

어르신욕구상태를 파악해서 관리해드리지만 개별적으로          원하시면 연락주시면 됩니다.

♣  3월1일부터 센터 자체급식이  ‘은혜가정식’과 협약체결을 맺      어 어르신의 건강관리를 영양소에 맞게 공급할 예정이니 참      고하시고, 음식 맛과 퀄리티는 걱정안시도록 사전에 충분히      검토하고 확인하여 결정하였습니다.

♣  올해부터 추가로 받을수 있는 수가가 20%밖에 안되다보니

토요일 등원을 희망하시는 어르신들중에 5등급어르신들은 일      수가가 많은 이달에는 토요등원이 두번밖에 안됨을 알려드립      니다.

♣  이달부터는 전 직원은 코로나전수검사를 일주일에 2회씩

받고 있습니다. 혹 센터에 방문하실 일이 있으시면 사전에       연락을 주시고 오시면 감사하겠습니다.

♣  본인부담금 계좌번호 :

하나은행 (주)동래데이케어 186 - 910002 - 83704

♣  공지

- 2021년 02월 ‘급여제공기록지’부본은 각 가정으로 우편발송하였고,     확인자서명은 부득이 어르신께 직접 받았음을 알려드립니다.

- 댁으로 보내드리는 계약서와 급여제공기록지는 꼭 보관해두시기 바랍니     다.

♣   사회복지사 : 김지연  ( H.P 010-8805-0086 )

어르신과 더불어 행복한  주간보호

◎“가까이 있는 물체가 잘 안보여요” 중년의 안과 질환, 노안 ◎

1. 노안은 왜 발생할까?

사람은 나이가 들면서 자연스럽게 신체 구조와 기능의 저하인 노화현상을 겪게 된다. 그 중에

서도 눈은 비교적 빠르게 노화 현상이 나타나는 기관이다. 대개 40세 이상이 되면 가까이에 있

는 물체가 잘 보이지 않고 흐릿하게 보이는 증상을 경험하는데 이를 노안이라고 한다. 처음에는

글씨를 멀리 보거나 안경을 코에 걸쳐 쓰는 등의 방법으로 불편을 어느 정도 해소할 수 있만,

시간이 지날수록 불편감이 커지게 되며 돋보기를 필요로 하게 된다. 최근 스마트폰, 태블릿 등

생활화되면서 노안의 발생 연령은 점점 낮아지고 있는 추세이다.
눈은 먼 곳과 가까운 곳을 보기 위해 눈의 굴절력을 조절한다. 각막과 안구의 길이를 조절할 수

없기에 수정체와 모양체로 굴절력에 변화를 준다. 수정체는 눈의 앞쪽에 위치한 볼록한 렌즈

모양의 구조물로 눈으로 들어오는 빛을 모아 물체의 초점이 망막에 맺힐 수 있도록 하는 역할

을 한다. 모양체는 수정체를 둘러싸고 있는 구조물로, 모양체근이 수축하면 수정체가 두꺼워지

면서 가까운 곳을 보게 되고 반대로 모양체근이 이완하면 수정체가 얇아지면서 먼 곳을 보게 된

다. 이러한 기능을 하는 수정체와 모양체가 노안의 원인이 된다. 나이가 들어갈수록 수정체가

점점 딱딱하고 비대해지면서 탄력성이 저하될 뿐만 아니라 모양체근의 수축 능력도 점점 감소

하게 된다. 특히 40대 중반 이후부터는 수정체의 탄력성 저하와 모양체의 조절 능력 감소가 더

급격하게 진행하기 때문에 가까운 곳을 볼 때 초점이 잘 맞춰지지 않게 된다. 노안이 진행하면

근거리 시력 저하가 나타나며, 이로 인해 가까운 곳을 보기 힘들게 되면서 눈의 피로와 두통

등의 증상이 동반될 수 있다.

2. 내 나이 40, 노안인가?
노안이라고 하면 단순히 가까운 물체가 안보이는 증상이라고만 알고 있는 사람들이 대부분입니

다. 다음 노안 자가 진단법을 통해 나에게 노안이 온 것은 아닌지 확인해보세요.
<노안 자가 진단법>
1) 40세 이상이다
2) 밝은 조명에서는 잘 보이는 글씨도 어두운 조명에선 흐리게 보인다
3) 작은 글씨가 뿌옇게 보이면서 초점이 잘 맞지 않는다
4) 조금만 책을 읽으면 눈이 피로하고 머리가 아프다
5) 책이나 신문을 보다가 갑자기 먼 곳을 보면 초점을 맞추기 어렵다
6) 눈이 안개가 낀 것처럼 침침해 눈을 자주 비빈다
7) 스마트폰 화면을 오래 바라보기가 어렵다
8) 책이나 신문을 읽을 때 집중이 잘 안 된다
9) 밤에는 증상이 심해져 운전할 때 어려움을 겪는다
10) 먼 곳을 보다가 갑자기 가까운 곳의 글씨를 보려면 앞이 어린거리고 머리가 아프다
11) 바늘귀에 실을 꿰는 등 약 25~30cm 가까운 거리의 작업이 어렵다
12) 처음에는 잘 보이다가 차차 흐려진다

3. 노안, 예방과 치료는 어떻게?
노안은 노화에 의한 증상으로 근본적으로 예방할 수 있는 방법은 없다. 하지만 몇 가지 생활 습

관의 교정을 통해 노안이 오는 것을 최대한 늦출 수 있다.

<노안을 예방하는 5가지 생활 습관>
1) 선글라스나 모자를 착용하여 자외선을 차단한다. 자외선은 눈의 노화를 촉진시켜 노안이 더

빨리 나타나게 할 수 있습니다.
2) 정기적으로 눈을 깜빡이거나 움직이는 운동을 시행한다. 눈 근육의 움직임을 통해 조절력 저

하를 늦출 수 있습니다.
3) 과도한 음주를 피한다. 술의 주성분인 알코올은 모양체 근육을 이완시켜 수정체 조절력을 저

하시킬 수 있습니다.
4) 스마트폰과 같은 전자기기는를 자주 사용하지 않는다. 눈의 피로를 증가시켜 노화를 부추길

수 있습니다.
5) 비타민 C가 풍부한 음식을 자주 섭취한다. 비타민 C는 눈의 노화를 촉진하는 활성 산소를 제

거하여 노화를 늦출 수 있습니다.